ニキビの原因としては食生活や運動不足などさまざまな要素が考えられますが、生活スタイル自体を見直すって結構大変ですよね。
ニキビの原因にはさまざまありますが、毎日の洗顔方法を変えるだけでも案外効果がある場合もあります。
まずは一番簡単に対策できる方法からやっていきましょう。
では、ニキビのための正しい洗顔法について紹介したいと思います。
ニキビのための正しい洗顔方法
洗顔をするためのまず流れとしては、ヘアバンドやヘアキャップなどをして前髪が落ちてこないようにします。
顔全体を出すようにして、ちゃんと生え際や耳の前まで洗えるように準備しましょう。
次に蒸しタオルを用意します。
温度はできれば熱めのお湯で４０度くらいのお湯にタオルにつけてください。
このタオルを軽く絞って顔にのせることで毛穴を開き汚れを落ちやすくします。
だいたい２〜３分ほど蒸しタオルをしたら、今度は素洗いをします。
だいたい３５度くらいから４０度くらいのお湯で何もつけずに素洗いをしましょう。
最初にこの素洗いをするということがポイントになってきます。
次にぬるま湯で手を濡らして石けんをつけるのですが、かなり十分に泡だてましょう。
そして洗う順番は、額→こめかみ→眉毛→鼻→目の周り→ほほ→口→顎→首筋と、上から順番に洗っていきます。
ぬるま湯で洗い流す場合はしっかりと石けんが残らないようにたっぷりとお湯を使って洗います。
洗ってから一度洗い残しがないかどうかをチェックして完全に脂分がとれているかどうか指で確認しましょう。
まとめ
普段ざっくりと洗っているだけならけっこう細かい工程だなと思うかもしれませんが、今すぐ実践できるお手軽な方法です。
ニキビに悩んでいる場合はいろんな対策をする前にまずこの洗顔方法を試してみてくださいね。
